Hallo,

ich mache zuhause immer mal wieder ein kleines Fitnessprogramm aus Liegestützen, Kniebeugen, Bauchaufzügen, Dehnübungen etc. Also alles ohne Gewichte, an einem mehr oder weniger festen Platz, ohne Geräte.

Welches Training wählt ihr hierfür auf der Apple Watch aus?

HIT - Hochintervalls Training.
Der Grund? Die Watch misst dann öfter den Puls weil bei solchen Übungen der Puls schnell hoch und auch wieder runter geht.

Treppensteigen und Tanzen

Funktionelles Krafttraining.