habe seit einer woche jetzt kabel-internet (1000) über kabel-deutschland, vorher via arcor-dsl (384)
seitdem geht es zwar noch meine pop-accounts bei arcor und gmx abzurufen, ich kann aber keine mails mehr darüber versenden.
über meinen starto-zugang geht es problemlos wie vorher auch.

was ist da passiert, was kann ich tun, damit ich zumindest den arcor-account wieder für empfangen und senden nutzen kann?

Bei Arcor - Account gekündigt? Würde ich ja fast darauf tippen.
Bei GMX - über das Portal mal probiert ob die Einwahl auf das Mailkonto funktioniert?

Ansonsten gilt wie immer: Durch einen Betreiberwechsel ändern sich IMAP / POP / SMTP Server der Mailanbieter nicht (ausser bei T-Online). Wenn Änderungen vorgenommen worden sind, entweder durch den Benutzer, oder durch Software, sind diese auf Clientseite zu überprüfen.

Ich würde mal checken ob die Nutzerauthentifizierung SMTP-after-Pop entsprechend eingerichtet ist (heißt dann so wie: Vor dem Senden von Nachrichten am Popkonto anmelden).

bei mir ging das ohne probleme

der kabel router hat ne eigene firewall, vielleicht hängts da irgendwo...