gut und gesund schlafen - selbst auf dem Sofa
Hallo,
diesmal kein wirkliches Review, eher eine Empfehlung und ein wenig Wissensvermittlung zu Thema gutem und gesundem Schlafen.
Klar die Meisten haben ein gemütliches Bett - aber was würdet ihr sagen wenn ich euch sage das ich auf meinem Schlafsofa vermutlich besser und gesünder schlafe als ihr?
Ich hab zur Zeit kein Bett und schlafe täglich auf einem (ausgezogenem) Schlafsofa das zumindest eine gerade Fläche bietet - also ohne Kerben. Wirklich gemütlich ist aber was anderes - zu hart - zu unangepasst.
Aber auch wer ein Bett mit Matratzen hat muss nicht unbedingt so gut dran sein wie gedacht. Oft genug wird noch auf Federkern geschlafen.
So, damit ich nicht so viel rede und es euch nicht langweilig wird:
Das Zauberwort heisst "visoelastisch"! Dieses Material ist sehr punktelastisch und passt sich wunderbar der Körperform an - weniger Druckstellen, weniger Wenden im Schlaf und gute Unterstützung des Körpers. Es gibt Matratzen wo (zumindest die obere Schicht) viskoelastisch ist, aber auch Auflagen für alte Matratzen.
Ebenso kann man sich Zuschnitte anfertigen lassen und somit genau passend für sein Schlafsofa fertigen lassen. Ich habe meinen Zuschnitt z.B. hier anfertigen lassen: http://www.nanoform-schaumstoffe.de/ - gibt aber auch andere Anbieter.
Die Preise sind gar nicht mal so hoch und ich habe meine Auflage schon für nicht mal 100€ bekommen. Man sollte aber nicht unter 7cm Dicke gehn, dann passts. Jetzt schlaf ich wirklich extrem gut und es ist kaum ein Unterschied zu einer entsprechenden Matratze zu merken.
Als Kissen hatte ich vorhin eins aus Naturlatex, sehr gut, aber dann hab ich auf einem Viskoelastischen probegelegen - noch eine Nummer besser. Hätte nie gedacht das man auf einem Sofa so gut wie in einem Bett schlafen kann, aber nun weis ichs besser.
Das ist jetzt natürlich keine "Beratung", sondern nur ein Ansporn mal über etwas Wichtiges nachzudenken, denn wie viele Stunden unseres Lebens schlafen wir? - schon eine Menge und da will man sich ja nix schlechtes tun. Solche Matratzen gibt es schon für recht wenig Geld (viskoschaum gibt schnell nach und geht recht schnell zurück) und auch sehr hochpreisig wie z.B. die Tempur Matratzen wo man sehr gemächlich einsinkt und die sich noch exakter an den Körper anpassen.